Krachttraining is belangrijk voor hardlopers, maar iedereen heeft er baat bij. Sinds een paar weken ben ik gecertificeerd fitnessinstructeur en binnenkort ga ik naast de hardlooptrainingen ook krachttrainingen geven. Dit doen we in circuitvorm. Een circuit bestaat uit 8 stations met verschillende oefeningen, die je een bepaalde (korte) tijd uitvoert. Na elk station draai je door naar de volgende oefening. We trainen onze armen, benen, core en ook een beetje cardio. Lekker afwisselend dus! Deze training is geschikt voor alle leeftijden en elk fitnessniveau en zal altijd uitdagend zijn.
Op zaterdag 4 maart om 10.30 uur geef ik in het Flevopark een speciale introductietraining tegen een gereduceerd tarief van 5 euro. Meld je hieronder snel aan om te kijken wat circuittraining precies inhoudt en of het iets voor je is. Er zijn 16 plekken en vol = vol!
